AS UNHAS NÃO CRESCEM?! DESCUBRA AS RAZÕES E O QUE FAZER

AS UNHAS NÃO CRESCEM? DESCUBRA A CAUSA E O QUE FAZER PARA ACELERAR O CRESCIMENTO 

As unhas crescem a uma taxa média de cerca de 1 a 1,5 mm por semana, o que significa que é um processo relativamente lento. Vários fatores influenciam essa taxa de crescimento, como genética, alimentação, saúde geral e cuidados com as unhas. Vamos entender melhor o porquê das unhas demorarem para crescer e o que pode ser feito para acelerar esse processo.

POR QUE AS UNHAS DEMORAM PARA CRESCER? 

Genética:

O principal fator que determina a taxa de crescimento das unhas é a genética. Algumas pessoas naturalmente têm unhas que crescem mais rápido, enquanto outras têm um crescimento mais lento. Isso também pode ser influenciado pela estrutura genética do corpo, que regula os processos de regeneração celular.

Idade:

O envelhecimento pode afetar a velocidade de crescimento das unhas. À medida que envelhecemos, a taxa de crescimento diminui. Além disso, o fluxo sanguíneo reduzido nas extremidades também pode afetar o crescimento das unhas.

Fatores hormonais:

Mudanças hormonais podem impactar diretamente o crescimento das unhas. Por exemplo, durante a gravidez, as unhas podem crescer mais rápido devido ao aumento de hormônios. Já em condições de desequilíbrios hormonais, como problemas na tireoide, o crescimento pode ser prejudicado.

Nutrição inadequada:

Uma dieta pobre em vitaminas e minerais pode afetar a saúde das unhas, resultando em crescimento lento ou fraco. Deficiências de biotina, zinco, ferro e proteínas podem causar unhas quebradiças e crescimento lento.

Problemas de circulação:

A boa circulação sanguínea é essencial para o crescimento saudável das unhas, pois ela transporta nutrientes para as células que formam as unhas. Problemas de circulação, como os causados por doenças vasculares, podem retardar esse processo.

Cuidados inadequados:

Maus hábitos, como roer as unhas ou expô-las a produtos químicos agressivos (como detergentes e esmaltes de baixa qualidade), podem enfraquecer as unhas e dificultar o crescimento.

Doenças e condições de saúde:

Algumas condições de saúde, como doenças autoimunes, infecções fúngicas ou psoríase, podem afetar diretamente o crescimento das unhas. Além disso, certos medicamentos e tratamentos também podem interferir na saúde das unhas.

COMO AJUDAR AS UNHAS A CRESCEREM MAIS RÁPIDO? 

Cuide da alimentação:

Uma alimentação rica em vitaminas e minerais é essencial para o crescimento saudável das unhas. Alimentos ricos em biotina (como ovos, nozes e abacates), vitamina E (oleaginosas, sementes), ferro (carne, feijão), e proteínas (carnes magras, peixes, tofu) ajudam no fortalecimento e no crescimento.

Hidratação:

Mantenha suas unhas e cutículas bem hidratadas. O uso de óleos nutritivos como óleo de jojoba ou óleo de argan pode melhorar a saúde das unhas e ajudar no crescimento. Hidratar as cutículas também previne o ressecamento e rachaduras que podem prejudicar o crescimento.

Evite o abuso de esmaltes e removedores agressivos:

Esmaltes de má qualidade e removedores que contenham acetona podem ressecar as unhas, enfraquecendo-as. Prefira removedores suaves e dê intervalos para suas unhas respirarem entre as aplicações de esmalte.

Proteja as unhas:

Use luvas quando for lidar com produtos de limpeza ou realizar tarefas que possam danificar as unhas. Isso ajuda a protegê-las de agentes químicos e trauma físico, que podem retardar o crescimento.

Não roa as unhas:

Roer as unhas não só prejudica seu crescimento, mas também pode causar infecções. Se for um hábito difícil de quebrar, considere usar esmaltes com sabor amargo, ou procurar ajuda profissional para tratar a ansiedade que pode estar por trás desse comportamento.

Evite traumas nas unhas:

Batidas ou lesões nas unhas podem retardar o crescimento, pois o trauma pode danificar a matriz da unha (a área de onde ela cresce). Tenha cuidado para não machucar as unhas e proteja-as sempre que possível.

Suplementos:

Alguns suplementos podem ajudar no fortalecimento e crescimento das unhas, como a biotina, que é conhecida por melhorar a saúde das unhas e cabelos. No entanto, sempre consulte um médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.

Massagens nas unhas:

Realizar massagens leves nas unhas e cutículas pode melhorar a circulação sanguínea, estimulando o crescimento. Pode ser feito com um óleo ou creme hidratante para as mãos.

CONCLUSÃO 

Embora o crescimento das unhas seja um processo naturalmente lento, adotar hábitos saudáveis e cuidar adequadamente das unhas pode acelerar esse processo e melhorar a saúde geral delas. 

Alimentação balanceada, hidratação, proteção e bons hábitos são essenciais para garantir unhas fortes e com crescimento mais rápido. Se, mesmo com os cuidados, o crescimento das unhas continuar lento, pode ser interessante consultar um dermatologista para investigar possíveis condições de saúde subjacentes.

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